貴港紅房子推薦 7款膳食調理月經不調 安心接待大姨媽

　　在“大姨媽”還沒來之前就開始擔心，這個月會出現什么問題呢?不會痛吧?不會量少吧?其實這些經期毛病都與體內的氣血失衡有關，不調理好的話，毛病可能會一直跟隨這你哦!下面貴港紅房子婦產醫院介紹幾款調經食譜，助你輕松度過月經期。

　　【烏骨雞湯】

　　原料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內，稍加縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

　　功效：健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質淡紅、脈細。

　　【歸地燒羊肉】

　　原料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌質淡、脈弱無力。

　　【兩地膏】

　　原料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每次服20毫升，每日3次。

　　功效：滋陰養血;適用于肝腎陰虛、虛熱內擾所致的月經過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質紅、脈細弦。

　　【生化蜜膏】

　　原料：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少、色紫黑、有血塊、小腹脹痛拒按、舌正常或紫黯或有瘀點、，脈細弦澀。

　　【枸杞燉羊肉】

　　原料：羊腿肉1000克、枸杞50克、調料適量。

　　做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

　　功效：補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈、色淡紅或黯紅、質稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。

　　以上內容就是貴港紅房子婦產醫院為大家介紹的幾款藥膳，有月經疾病的貴港女性朋友們不妨試試哦!