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貴港紅房子分享月經不調患者飲食宜忌

來源:www.443787.tw  發表時間:2017-02-20 14:45  在線咨詢 | 預約掛號
導語

introduction

患有月經不調的貴港女性在生活中要注意很多細節,在飲食方面要禁食生冷、刺激性等食物,具體注意事項如下: ?辛辣類: 如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料,在
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  患有月經不調的貴港女性在生活中要注意很多細節,在飲食方面要禁食生冷、刺激性等食物,具體注意事項如下:

  ?辛辣類:如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料,在尋常,菜時,菜中放一些辣椒等;

  ?生冷類:即中醫中所說的寒性食品如:梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能,在尋常食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些食物,否則輕易造成痛經,月經不調等癥狀。

  ?不宜多吃鹽:吃鹽過多會使體牟第滴分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會產生頭痛、感動和易怒等癥狀。應在來潮前10天起頭吃低鹽食品。

  ?不宜飲濃茶:濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,輕易孕育產生痛經、經期延遲和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙,引起缺鐵性血虛。

  ?月經期不能喝酒,酒會刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。

  ?月經期不能喝汽水,因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收,容易導致貧血。


  飲食保健

  ?烏雞杞子湯適用于月經先后不定期:烏骨雞50克,枸杞子15克,先將烏骨雞洗凈后燉熟,然后放入枸杞子再煮15分鐘左右。每天可吃一次。

  ?胡椒雞蛋適用于寒濕凝滯性痛經:新鮮雞蛋一個,白胡椒6粒,把雞蛋小心地敲碎一個小洞,接著將白胡椒裝入雞蛋內,然后將小洞用面粉皮封好后放一碗內隔水蒸20分鐘。每次月經來潮前一周,每天吃一個蛋。

  ?杞子蓮子山藥羹適用于月經先期:枸杞子、蓮子、山藥各30克,將上三味藥食洗凈后入鍋加水燉熟。每次月經來潮前一周,每天可吃1~2次。

  ?黑木耳紅棗湯適用于月經后期:黑木耳50克,紅棗20個,紅糖50克,先將黑木耳用溫水泡發,剪去蒂部并洗凈后與洗凈的紅棗一起燉爛,然后放入紅糖再煮10分鐘左右。每次月經來潮前一周,每天可吃1~2次。

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