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貴港紅房子助你六招告別“痛經頻發”!!!

來源:www.443787.tw  發表時間:2017-01-26 16:58  在線咨詢 | 預約掛號
導語

introduction

痛經是很多女性朋友經歷過的,導致痛經的原因有很多,痛經的危害也很多,那么 痛經怎么辦 ?以下就是紅房子婦產專家教你告別痛經的幾種妙招,痛經的朋友不妨試試哦。 一、 遠離
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  痛經是很多女性朋友經歷過的,導致痛經的原因有很多,痛經的危害也很多,那么痛經怎么辦?以下就是紅房子婦產專家教你告別痛經的幾種妙招,痛經的朋友不妨試試哦。

一、遠離生冷食物

  長輩都說經期前中后期間戒冷飲和生冷食物,因為這些食物容易引起腸胃敏感和肚瀉,子宮的前面是膀胱,后方是大腸,吃生冷食物會增加腸道負擔,一旦腸道受刺激而痙攣或肚瀉引致下腹疼痛,無形中就會加劇痛經。

二、保持小腹溫暖

  經期時在家中可以暖水袋敷小腹、蓋電氈,或在辦公室長備暖寶寶對腹部加熱,有助促進血液循環、放松繃緊的肌肉,舒緩脹痛感。

三、服用避孕藥

  避孕藥是荷爾蒙藥物,可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。專家強調,避孕藥雖然可以舒緩原發性經痛,但患者必須先經醫生診治,不可自行到藥房購買避孕藥或者中成藥服用,因為服用荷爾蒙會令繼發性痛經惡化,例如會令良性瘤越來越大,結果越來越痛。


四、點穴按摩

  從中醫的角度,人的穴位對應不同的癥狀,穴位按摩有助舒緩不適。痛經時,可試在以下穴位按摩:

  關元穴:重要的保健穴位,具有補培元氣的功效,可治帶下、經痛、月經不調,正確位置是肚臍下三吋處。

  中極穴:人體重要穴位之一,具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效,位于肚臍下四吋處。

  方法:每個穴位按壓兩至三分鐘,直至有局部酸脹的感覺即可。

  五、香熏按摩舒緩

  痛經時,用18亳升植物油配合以下配方,以打圈的方法按摩小腹,可以達到舒緩疼痛的作用,而且亦有減壓作用。

  1.草4滴+茴香3滴+天竺葵1滴+羅勒1滴。

  2.滴+尤加利樹2滴+胡椒薄荷2滴+羅勒3滴。

  六、補充鐵質

  據美國麻省大學一項長達10年、訪問約3000名女性的綜合研究顯示,吃最多植物類鐵質食物的女性,患經前綜合癥的風險比吃得最少的女性低40%。因此每日攝取20毫克植物類鐵質,患經前綜合癥的風險會開始下降;每日攝取達50毫克,相關風險則降至最低。因此,平日不妨多吃綠葉類植物和豆類。

  受篇幅所致內容有限,如果您還有什么不明白的或是有其他方面的問題想要了解,可撥打我們的咨詢電話0775-5956688;或在線咨詢醫生。貴港市紅房子婦產醫院將會根據您的具體情況,為您定制一套較適合您的方案,全心全意為您服務!

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