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7種生活方式增加乳腺癌風險

來源:www.443787.tw  發表時間:2017-02-09 14:56  在線咨詢 | 預約掛號
導語

introduction

乳腺癌成為很多貴港女性朋友較為困惑的疾病。乳腺癌發生的原因多種多樣不可捉摸。但 貴港紅房子婦產醫院 專家也介紹了導致乳腺癌的原因,主要還是個人的生活方式問題。 7種生活
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  乳腺癌成為很多貴港女性朋友較為困惑的疾病。乳腺癌發生的原因多種多樣不可捉摸。但貴港紅房子婦產醫院專家也介紹了導致乳腺癌的原因,主要還是個人的生活方式問題。

乳腺癌

    7種生活方式增加乳腺癌風險

    1、不生孩子或者晚育:

  懷孕的9個多月對乳房是一個休眠期,此期間體內雌激素水平較低,可以暫時避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發病率高于普通婦女。

    2、產后不哺乳:

  母乳喂養可以略微降低患乳腺癌的風險,特別是哺乳持續1~2.5年者。哺乳同懷孕一樣,可以降低體內雌激素水平,暫時避免雌激素對乳腺的作用。

    3、缺乏運動:

  每周1~3小時的有氧運動可以減少18%患乳腺癌的風險。

    4、近期服用避孕藥:

  服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風險稍高。但停止服用后患病風險便降至正常。

    5、飲酒:

  每日飲酒已經被證實可以增加乳腺癌患病風險1.5倍左右。

    6、超重或肥胖:

  成年后體重增加可以增加乳腺癌患病風險。原因是脂肪細胞中所含的芳香化酶可以將體內雄激素轉化為雌激素,提高體內雌激素水平,促進乳腺增生。

    7、絕經后激素替代治療:

  這種治療通常被用于絕經癥狀嚴重以及絕經后骨質疏松的患者。絕經后激素替代治療增加乳腺癌患病風險1.5~2倍,如果確實需要使用,應權衡利弊,并且在治療期間密切觀察,防止乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等婦科惡性腫瘤的發生。

  四大食療方對抗乳腺癌

    ?洋蔥黑木耳炒雞蛋

  原料:雞蛋2個,洋蔥45克,水發黑木耳40克。

  調料:鹽,料酒,水淀粉,食用油各適量,蒜末,蔥段各少許。

  做法:1、將雞蛋打散,加鹽,水淀粉備用,洋蔥去皮,洗凈切絲,木耳洗凈撕塊。

  2、清水燒開,加食用油,鹽,木耳煮1分鐘,撈出木耳,用油起鍋,倒入蛋液,炒至七成熟,盛出備用。

  3、鍋底留油,放入蒜末,料酒,鹽,倒入雞蛋,翻炒片刻,至全部食材熟透,撒上蔥段,倒入水淀粉勾芡即可。

    ?山藥蒸鯽魚

  原料:鯽魚400克,山藥80克。

  調料:鹽,雞精,料酒,蔥花,姜片,枸杞各適量。

  做法:1、將山藥去皮,洗凈切成粒,鯽魚洗凈,兩面切上一字花刀。

  2、鯽魚裝入碗中,放入姜片,蔥,料酒,鹽,雞精拌勻,腌漬15分鐘,至其入味,將鯽魚裝入盤中,放入山藥粒,姜片。

  3、把蒸盤放入燒開的蒸鍋中,用大火蒸10分鐘,至食材熟透,取出山藥鯽魚,夾去姜片,撒上蔥花,枸杞即可。

    ?西紅柿炒扁豆

  原料:西紅柿90克,扁豆100克。

  調料:鹽,雞精,料酒,水淀粉,食用油各適量,蒜末,蔥段各少許。

  做法:1、將西紅柿洗凈切塊,扁豆洗凈,切段,清水燒開,放入食用油,鹽,扁豆,煮約1分鐘,至食材斷生后撈出,瀝干水分備用。

  2、用油起鍋,放入蒜,蔥,西紅柿,扁豆,料酒,炒勻提鮮,翻動食材,轉小火,加入鹽,雞精調味,用大火收汁,倒入水淀粉炒勻。

  3、關火后盛出,裝在盤中即可。

    ?杏鮑菇炒甜玉米

  原料:杏鮑菇100克,鮮玉米粒150克,胡蘿卜,紅椒片各適量。

  調料:鹽,雞精,白糖,料酒,水淀粉,食用油,姜片,蒜末各少許。

  做法:1、將胡蘿卜去皮洗凈切成丁,杏鮑菇洗凈切成丁,玉米粒洗凈。

  2、向鍋中加入適量水煮開,倒入杏鮑菇,紅椒片,胡蘿卜,玉米粒,煮至斷生撈出備用。

  3、用油起鍋,倒入姜片,蒜末爆香,放入焯煮過的食材,翻炒勻,淋上少許料酒,炒勻炒香,加入鹽,雞精,白糖調味,用水淀粉勾芡即可。

  受篇幅所致內容有限,如果您還有什么不明白的或是有其他方面的問題想要了解,可撥打我們的咨詢電話0775-5956688,或在線咨詢醫生。貴港市紅房子婦產醫院將會根據您的具體情況,為您定制一套較適合您的方案,全心全意為您服務!

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