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打噴嚏就漏尿?貴港紅房子教你愉快過孕期

來源:www.443787.tw  發表時間:2017-02-09 11:30  在線咨詢 | 預約掛號
導語

introduction

有位貴港準媽咪向貴港紅房子婦產醫院專家求助,說自己現在懷孕6個月,每天上班或者周末出門的時候,都要在內褲里墊上護墊,原因是會漏尿。常常是不自覺就漏出來,有時候就連打
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  有位貴港準媽咪向貴港紅房子婦產醫院專家求助,說自己現在懷孕6個月,每天上班或者周末出門的時候,都要在內褲里墊上護墊,原因是……會漏尿。常常是不自覺就漏出來,有時候就連打個噴嚏,也會涌出一股暖流。她也擔心一直墊著護墊不好,所以在家的時候就不墊,漏出來了就換內褲。但出門在外不墊不行啊!不知道究竟是哪部分的神經受到了壓迫。


  對此,貴港紅房子婦產醫院專家想說,你絕對不是一個人!尤其是處于孕晚期的準媽媽,漏尿會更頻繁。據了解,約90%的準媽媽在孕期都會有尿頻的情況,而出現漏尿的也占到了其中的40%。

  這是因為懷孕后,體內分泌的各種激素使準媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸,從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。

  當準媽媽打噴嚏、大笑、咳嗽或跑步時,腹腔內和膀胱的周圍壓力增大,而這種壓力又會擠壓膀胱。

  通常情況下,骨盆底肌肉會幫助膀胱底閉合,阻止尿液外流,就是我們通常所說的“憋尿”。而如果這部分肌肉變的疲軟,準媽媽就會控制不住漏尿了。

  那么,對付漏尿,貴港準媽媽就無計可施,只能墊護墊了嗎?

  如果漏尿頻繁的話,還是使用漏尿護墊。護墊要選擇柔軟透氣的綿柔表層,以減少對敏感的陰道皮膚的刺激。也要注意經常更換,以免漏尿后潮濕的陰道環境滋生細菌。孕期尿頻情況很常見,準媽媽切忌憋尿,有尿意就得趕緊上洗手間。

  當然,對付漏尿還是有妙招的,那就是鍛煉骨盆底肌肉。平常多做盆底肌體操 ,對于漏尿和分娩都大有好處。鍛煉方法也非常簡單:

  1、提肛訓練:臀部肌肉用力,收縮肛門,堅持數到10后,嘴巴緩緩吐氣、放松。呼吸一下后,重復同樣的動作,10次為一組,每日進行50組。

  2、仰臥起坐:平躺在床上進行仰臥起坐運動10分鐘,每日2次。

  3、伸縮雙腿運動:平躺在床上快速有規律地進行伸縮雙腿運動10分鐘,每日3次。

  4、提倡蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌張力的維持和提高。

  一般來說,盆底肌體練習3個月以上才能看到初步效果,因此準媽媽一定要持之以恒哦!

  需要注意的是,越臨近分娩,準媽媽越要留意漏尿的情況,看看是普通的漏尿,還是破水。這些尿液和羊水的區別務必記住:

  1、看顏色:羊水是無色透明的,偶爾混合少量血液變成淡粉色。而尿液的顏色,大家都知道啦。

  2、聞味道:羊水沒有異味,而尿液是有氨水味的。

  3、看流量:羊水是從陰道流出來的,一般量大。而尿液流出的量較少。

  4、是否可控:貴港準媽媽可以嘗試收縮陰道和壓迫肛門附近,能停止的就是尿液,流不停的就是羊水了。

  皇后般的懷孕生活即將進入尾聲,貴港準媽媽一定要多加小心,尤其是漏尿時要判斷清楚是尿液還是羊水,一旦羊水大量流出,要盡快送醫就診。

  受篇幅所致內容有限,如果您還有什么不明白的或是有其他方面的問題想要了解,可撥打我們的咨詢電話0775-5956688,或在線咨詢醫生。貴港市紅房子婦產醫院將會根據您的具體情況,為您定制一套較適合您的方案,全心全意為您服務!

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