貴港紅房子提問：你的卵巢“提前下崗”了嗎

　　卵巢病變意味著卵巢功能受限，尤其是對于還未生育的貴港女性來說，卵巢的“提前下崗”無非是一種打擊，那么，卵巢在下崗之前是否會提前發出信號呢?一起跟著貴港紅房子婦產醫院的專家來了解一下吧！

　　月經是貴港女性女性健康的雨晴表也是較為直觀反映出卵巢問題的信號燈，月經的多少、周期、顏色、有無血塊等等的問題都可以間接反映出卵巢的健康。

　　卵巢“下崗”信號燈

　　1、月經周期改變：

　　月經周期和血量的變化好似卵巢功能衰退最明顯的征兆，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次，經量異常減少或越來越少都需引起重視，這有可能是卵巢病變引起的。

　　2、提早進入更年期：

　　卵巢功能的退化也會使女性提早的進入更年期，醫師提醒，更年期癥狀因人而異，不是每個人的更年期癥狀都一樣，較準確的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。

　　3、備孕無果：

　　難懷孕和懷不上也卵巢功能退化的危害，也是其癥狀，同時，卵巢功能的退化還會導致女性各種皮膚問題的出現，如色斑、暗淡、干澀等等。

　　卵巢提前“下崗”原因

　　卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素，病毒感染。專家還表示：多次人流、不當減肥，壓力過大及不良的生活習慣都會引起卵巢功能的退化。

　　卵巢提前“下崗”怎么防

　　（1）多喝牛奶和果蔬

　　均衡飲食，多食用魚蝦、牛奶及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。

　　（2）良好的睡眠

　　充足的睡眠是健康的基本保障，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。

　　（3）減少人工流產

　　做好避孕措施，避免意外懷孕，若是實在不小心懷上了，一定要到正規醫院手術。

　　（4）關注月經

　　要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。

　　（5）學會情緒調節

　　現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

　　（6）飲食調養卵巢

　　花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花、紅糖、豆漿、紅豆、瓜子、胡蘿卜、木耳、烏骨雞、豬肝、羊肝、黑芝麻、豆沙、紫米、山楂……