預防“卵巢囊腫”從9個習慣做起！！！

　　卵巢囊腫是婦科疾病中的一種，要是稍不注意就會很容易患卵巢囊腫。那么，在生活中我們該怎么去預防卵巢囊腫呢?

　　1.防止病從口入，可以多吃綠色食品和有機食品，不吃被污染的食物。例如：發霉食品、被污染的魚、家禽、蛋、農作物、水等，都不要吃。

　　2.多在陽光下鍛煉身體，可以增強體質，并排出體內的酸性物質，防止酸性體質的形成，能有效地預防卵巢囊腫。

　　3.生活不規律、經常熬夜、夜生活多的人會使體質酸化，容易患卵巢囊腫甚至癌癥。所以我們應該養成健康的生活習慣，使體質保持在弱堿性的環境下，可以遠離各種癌癥。

　　4.可以多吃一些堿性的和預防癌癥的食物。不要多吃過咸的和辛辣刺激的食物。禁止吃過期、變質、過冷及過熱的食物。

　　5.壓力是卵巢囊腫的誘因，因此我們應該勞逸結合，不要過度勞累，要有積極的心態應對壓力。精神緊張會引起毒火內陷、氣血淤滯。壓力能使過度勞累的人內分泌失調，免疫力下降，體內代謝紊亂，進而使酸性物質沉積。

　　6.不吃高膽固醇的食物，適宜富含維生素A和高蛋白的飲食。

　　7.不吸煙、不喝酒，生活習慣要良好。據世界衛生組織預言，若地球上沒有人再吸煙，經過5年之后，世界上1/3的癌癥會消失。煙酒都屬于酸性食物，吸煙和喝酒都能導致酸性體質。

　　8.高危人群可以在醫院進行篩查并開展適當的醫療干預。包括：遺傳咨詢、風險評估和BRCA基因檢測等。

　　9.每年定期體檢，若發現卵巢囊腫應該及時做手術。若服用避孕藥后、青春期前或者絕經后出現卵巢重大，應該及時診斷。如果有不清的盆腔腫塊或者治療無效者，應該盡早進行手術干預。

　　受篇幅所致內容有限，如果您還有什么不明白的或是有其他方面的問題想要了解，可撥打我們的咨詢電話0775-5956688；或在線咨詢醫生。貴港市紅房子婦產醫院將會根據您的具體情況，為您定制一套較適合您的方案，全心全意為您服務!