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奶水不足怎么辦 貴港紅房子來幫你

來源:www.443787.tw  發表時間:2017-02-15 15:04  在線咨詢 | 預約掛號
導語

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母乳是新生兒的口糧。也許大部分新媽媽,擔心自己的奶水不足,不能喂飽寶寶。新媽媽怎樣才知道自己的奶水夠不夠呢?如果真的奶水不足,又有什么催奶方法呢? 貴港紅房子婦產
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  母乳是新生兒的口糧。也許大部分新媽媽,擔心自己的奶水不足,不能喂飽寶寶。新媽媽怎樣才知道自己的奶水夠不夠呢?如果真的奶水不足,又有什么催奶方法呢?貴港紅房子婦產醫院專家給您細細道來。


  一、如何判斷奶水是否充足?

  1、看體重 :新生兒剛出生的3-4天,體重會有所減輕,這是正常的生理現象,但如果體重下降超過7%就需要請醫生看看是什么原因。之后,健康、營養充足的寶寶體重會逐步增加。

  2、看大小便 :新生兒出生后頭一、兩天可能只尿濕一、兩片尿布,排出墨綠色的膏狀胎便。出生第4天以后,寶寶每天至少有6-8次小便,2-5次黃色的大便。有的寶寶在出生后1個月左右大便次數會減少,甚至幾天才解一次大便,但每次量很多,這可能也是正常的。

  3、看精神狀態 :兩次喂奶之間,寶寶可以愉快地玩耍或者安睡。

  4、聽聲音 :如果寶寶在吃奶時,媽媽可以聽到寶寶有“咕咚咕咚”的吞咽聲,說明媽媽的奶水良好。

  二、有什么有效的催奶方法?

  寶寶早吸吮、多吸吮,媽媽多喝水、喝湯,均衡營養,多休息,放松心情,這就是保障媽媽奶水充足的秘訣。

  秘訣1:寶寶是的催奶師

  寶寶的有效吸吮對媽媽乳房的刺激,是決定乳汁產量的關鍵,寶寶才是的催奶師。因此,媽媽想要增加奶量,最重要的就是要讓寶寶早吸吮、多吸吮,寶寶如果不吸,媽媽就要多擠奶。

  寶寶喂養早期要盡量避免使用奶瓶或者各種人工乳頭(如安撫奶嘴),確保寶寶的吸吮對象只能是媽媽的乳房。

  ? Tips:正確的含接姿勢很重要

  如果喂奶時寶寶的含接姿勢不正確,可能會導致媽媽乳頭破裂、疼痛,這會導致媽媽無法好好喂奶,就會進入“越少喂奶就越沒奶可喂”的惡性循環。

  正確的含接姿勢必須是: 寶寶的下巴貼住媽媽的乳房,嘴巴張大,下唇外翻含住整個乳暈,上唇的上方可能會露出一點乳暈 。如果寶寶只含著乳頭,下巴和媽媽乳房分開,嘴巴看起來是閉著的,乳汁就不容易被吸出來。剛開始喂奶的時候,媽媽如果覺得乳頭有酸痛的感覺,就表示含接的姿勢不正確。

  喂完奶的時候,可以用手指輕輕按壓一下寶寶的下頜,寶寶會自動吐出乳頭,千萬不要強行將乳頭拉出,這樣會損傷乳頭。

  秘訣2:媽媽多喝水、喝湯,保證均衡的營養

  媽媽的乳汁來自于吃下去的食物,而乳汁中接近90%都是水分,因此,媽媽要攝入全面的營養和充足的水分,才能保證奶水分泌充足。

  新媽媽要避免分娩后馬上吃鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白、高脂肪的食物 ,這樣會使初乳過度濃稠,引發排乳不暢。一般分娩后周內,媽媽的食物以清淡為宜,以低蛋白、低脂肪的流質食物為主。之后可以適當增加營養,適當多吃一些有利于乳汁分泌的食物,比如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞湯等,還可以適當多吃一些黃豆、絲瓜、黃花菜、芝麻、核桃仁之類的食物。

  另外,在整個哺乳過程中,媽媽要避免食用含雌激素的食品 ,例如雌性的動物、魚類等,因為攝入過多的雌激素,會抑制催乳素的分泌,造成奶量的減少。因此,一些有經驗的老中醫會建議媽媽們吃公雞來催乳,而不是老母雞湯。

  秘訣3:媽媽多休息,能睡則睡,保持心情愉快

  很多媽媽產后有緊張情緒,個別嚴重的還有產后抑郁,加上要照顧寶寶,睡眠時間常常不夠,這都會影響乳汁的產量。所以,家里的其他成員,特別是寶爸這時候要多呵護媽媽,幫助照顧寶寶。白天寶寶睡了,媽媽也一起睡。

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